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A "hora de dormir” das crianças pode ter relação com a obesidade

Estudo publicado no The Journal of Pediatrics, realizado por pesquisadores da Ohio State University College of Public Health, mostrou como a hora de ir para a cama pode afetar a saúde das crianças.

O estudo reuniu cerca de 977 crianças com idade entre 4 e 5 anos, época em que as mães colocam os filhos na cama e mandam no horário. Eles foram divididos em três grupos, de acordo com a hora de ir dormir: antes das 20h, entre 20h e 21h, e após às 21h. Cerca de 10 anos depois, os cientistas voltaram a entrar em contato com estas crianças, agora adolescentes, para saber como estava a saúde.

O resultado mostrou que:
Entre os que dormiam antes das 20h, apenas 10% ficaram obesos.
Entre os que dormiam no período das 20h às 21h, cerca de 16% ficaram obesos.
Entre os que dormiam após às 21h, cerca de 23% ficaram obesos.

O interessante é que metade de todas as crianças do grupo iam dormir entre 20h e 21h, um quarto ia antes das 20h e outro um quarto ia depois das 21h.

Para os pais, isso reforça a importância em estabelecer horários para dormir. Além disso, é essencial que as crianças aprendam desde cedo a se alimentar corretamente e realizar atividades físicas.
Fonte: Blog da Saúde
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